红薯面粉的热量高吗

      番薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。红薯面粉的热量比较高，其中主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及镁、铁、钾、磷、钠等多种元素、维生素，营养价值比较丰富。其中还有膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，促进粪便排出，有利于预防和改善便秘。
       由于红薯面粉的热量高，所以对于减肥人群如果没有限制摄入量，可能会影响减肥效果，甚至造成肥胖。对于普通人群，平时适量吃一些红薯面粉能增加膳食纤维的摄入，从而可以增加饱腹感，也可以刺激胃肠蠕动，促进粪便排出。
      如果进食红薯面粉过多，可能会导致机体消化不良，进而会引起腹胀、腹痛等不适症状，反而有损健康。无论进食哪种食物，均应控制进食量。日常应注意合理的膳食搭配，多进食新鲜的蔬菜水果，以及鱼肉、豆制品、牛奶等富含优质蛋白的食物。